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자기가 하체근육이 많은지 적은지 테스트해보는법

자기가 하체근육이 많은지 적은지 테스트해보는법

 

의자에 앉아서 한발로 일어나기 

 

아예 못일어남 = 하체근육 제로 젓가락 

 

반동써야 겨우 일어남 = 하체근육 ㅎㅌㅊ 

 

그냥 스무스하게 일어남 = 하체건강

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